Mellanmål
Någon som har några fler förslag på mellanmål till en som ej har fantasi? Gärna mellanmål som går bra att ha med till jobbet också..
Vad har ni alltid med er i väskan som "nödmellis"? Jag har ingenting i min ännu och försöker komma på vad som kan vara bra att ha med sig på språng..
Hjälp mig gärna!
Jag äter alltid 2 fincrips med en jädrans massa skinka på ;p
Jag är själv väldigt dålig. Jag älskar hårdbröd så blir oftast det med något pålägg :)
Jag gjorde en sleeve-op i slutet av oktober.
Så är ganska ny i denna världen oxå =)
Tips på mellanmål:
* keso (antingen naturell eller med lite rökt skinka)
* kesella 1% med några tinade bär och lite stevia (naturligt sötningsmedel som ej påverkar blodsockret)
*knäckebröd med leverpastej, gurka o paprika
* vet att många äter makrill i tomatsås - jag tycker dock inte om detta...
Några tips när fantasin tryter =)
Kram
haha ja, för jag vill att det ska gå snabbt o enkelt!! :p hålla på o blanda o gegga o mojsa.. det tar tid, och man tappar lusten efter en vecka :p
juste, är jag hemma (inte på jobbet eller skolan) så äter jag en bruk tonfisk ibland :p variation;) haha
Här kommer lite tips:
Kesella eller youghurt med fruktsallad
Smoothie på kvarg el youghurt med valfritt innehåll typ hallon och blåbär
Proteinshake är lätt att ta med
Banan är lätt att ta med (dock inte så mkt protein men ok ibland)
Ägg! Det kör jag med :) och fil, knäcke, ibland någon frukt.
I handväskan har jag alltid med mig en proteinbar från milical, tydligen så är dom utvecklade för oss som är viktopererade :)
Hoppas att allt går bra för dig :) var på återbesök i Örebro i tisdags, allt ser jättebra ut och jag följer viktkurvan perfekt sa sköterskan :) har nu gått ner 30 kg totalt, och 10,7 bmi-enheter!
Kram!
Proteinbarsen Milical köper man på apoteket.
MEN när jag frågade dem så såg de i datorn att de har utgått!!!!
Det enda var om det var något apotek som fortfarande hade på lager...1
Tacksam för tips om någon annan köper på annat håll.
Vill oxå få tag på dessa =)
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/100-whey-gold-standard
jag tar proteinshake som mellis ibland också.. och det är denna jag har, och är jätte nöjd!
Jag köpte senast mina milical i Borlänge på kronans droghandel, där sa de inget om att dom skulle utgå när jag frågade efter en smak dom inte hade inne, bara att den skulle komma med nästa leverans veckan därpå. Har även köpt på Apoteket i Ludvika, där har dom inte heller sagt något. Är det kanske så att vissa apotek inte säljer så mycket av dom och väljer att minska ner utbudet och därmed säger att dom utgår ur deras sortiment? Det vore ju konstigt att ta bort en vara som dom utvecklar för oss opererade, vi är ju trots allt mååååånga som opereras varje år.
Måste bara tala om att jag idag har gått ner hela 11 BMI-enheter! Sjukt stolt!
Kram!
Angående träningen så har jag bara lite smått (och knappt det..) kommit igång med promenader, pga att min operation gjordes med öppet snitt får jag inte börja använda mina magmuskler fullt ut förrän efter ca 3 månader berättade dom i tisdags när jag träffade sköterskan.
Jag har tänkt börja med simning, men vafan, att köpa baddräkt är inte kul! :P
Däremot försöker jag att göra övningar för överarmarna, för dom är inte vackra och det hänger rejält där redan nu :)
Kram!
Visst är det enklare att träna med en kompis, då får man ju dåligt samvete om man dissar den andra! Jag har också tänkt mig ett gymkort, kanske till mars/april. Trots allt så kostar det ju en slant varje månad, och jag som är arbetslös och endast får sju och ett halvt i månaden har det ganska knapert ändå.
Jag har totalt gått ner 31 kg nu :) du måste väl också ha tappat en hel del? :)
Kram!
kan varmt rekommendera en mozzarella till mellanmål! som den är bara, mums!
