Helgen är slut för denna gång och vi har nu gått in i v.40 på detta år! Helt sjukt vad tiden går! Denna veckan är det full rulle, jobbar varje dag denna veckan (även helgen då alltså) pga. att vi har 2dagars planeringsdagar varav en inföll på min enda lediga dag denna veckan.. Men vad sjutton.. Min anställning är ju inte på 100% så jag får ta tillfället i akt och få lite extra pengar då då.. Ska bli kul att för första gången någonsin vara med på planeringsdagar! :)

 

Hur som helst, det var inte jobbet jag skulle skriva om nu utan om veckans vägning..

 

Startvikt: 158,9kg

Vikt förra veckan: 92,1kg

Vikt idag: 91,5kg

 

-sedan förra veckan: 0,6kg

-sedan operationen: 53,3kg

-totalt sedan flytstart: 67,4kg

Nu är det alltså 4 vägningar kvar till min födelsedag.. (idag är det exakt en månad kvar!!) Jag önskar ju fortfarande att ha uppnått nästa viktminskningsdelmål till dess.. Om jag ska göra det måste jag ha ett viktminskningssnitt på 0,65kg/vecka!

Ja, alltså det börjar bli spännande! Det känns som att det både kan och inte kan gå vägen! Det verkar ju iaf som att min viktminskning börjar gå något långsammare nu, så jag kanske inte kan förvänta mig några stora siffror som över 1kg/vecka länge.. Men 0,65kg är ändå inte heeelt omöjligt.. Som sagt, det är spännande!

Jag kommer fortsätta att äta och träna som jag gör nu.. Tror inte jag kommer länga in någon högre växel i dagsläget iaf.. Utan det får gå som det går helt enkelt! :)

 

Vad tror ni? Kan det gå?? :)

 

Ja, denna helgen har verkligen varit skön! Har somnat före kl 23 både fredag och lördag och det har bara varit gött!

 

I fredags tränade jag efter jobbet och sedan hem och duscha. När sambon kom hem (som hade fått jobba övertid) så lagade vi tacos och gjorde riktigt fredagsmysigt och åt framför tv:n med film.. :)

 

Jag måste verkligen köpa nya kläder!

Jag behöver:
Vinterjacka
Leggings
Jeans
Underkläder i alla modeller
Tröjor
Linnen
Tjocktröjor
Tunikor/klänningar
Vinterskor!

Ja, som ni ser behöver jag en hel del.. Det är bara så jobbigt att ta tag i det och det kommer bli så dyyyyrt!
(Nej, jag vill inte ha tips om att köpa second hand eller på tradera.. Jag har konstiga tankar för mig om att jag måste vara förstaägare till kläderna! ;) )

Jag var ute på Mariebergsgallerian en snabbis nu ikväll med sambon.. Vi skulle hitta ett par handskar till honom. (han fick dem i försenad födelsedagspresent då en skiva jag beställde från cdon ej kom pga. slutsåld hos deras leverantör!!)
Han hittade också en vinterjacka! :) (men den fick han allt betala själv ;)

Hur som helst så prövade jag ett par tunna jeans på Kappahl som kändes bra.. Jag funderade på att köpa dem. Men jag måste nog känna efter lite.. De satt en aningen tajt över låren så det blev liksom i vissa positioner inskärningar i mina lår av byxorna.. Dem jag provade var i en stretchig storl 44.
Rätt okej klädstorlek på byxor än så länge tycker jag! Men jag blir samtidigt så frustrerad över att jag börjar tänka på att om jag ej hade haft hänget på magen eller allt daller på låren så hade jag kunnat ha ännu mindre storlek.. Men vad fan, jag vet.. så kan man ju inte hela tiden gå runt och tänka!

snurrigt inlägg blev det här känns det som..

Hur som helst ska jag träffa en av mina närmsta vänner för lunch i helgen på stan. Så då ska jag förhoppningsvis kunna passa på att shoppa lite också då lönen kommer in på kontot imorgon! :)

Nu ska jag äta kvällsfika.. Vi lyxar till det lite och delar på en räkmacka som vi köpte hem från gallerian! :) Mums för räkor!!

Ännu en måndag är här och jag har ställt mig på vågen igen..

 

Startvikt: 158,9kg

Vikt förra veckan: 92,4kg

Dagens vikt: 92,1kg

 

-sedan förra veckan: 0,3kg

-sedan operationen: 52,7kg

-totalt sedan flytstart: 66,8kg

 

Ja, det var väl inte riktigt så mycket som jag hoppats på.. men absolut bättre än inget! :) så länge det är minus och inte plus så får jag vara nöjd!

Jag har ju faktiskt varit väldigt bortskämd hela den här viktresan med generösa minus på vågen vecka eftet vecka.. så det är väl dags att det får hamna i ett lite normalare tempo nu.. :p

 

-70kg

Nu är det 5 vägningar kvar till min födelsedag.. Ska jag nå -70kg till dess måste jag gå ner 0,64kg/vecka.. 

Det vore kul att nå det, men jag vet inte om jag kommer hinna nu när siffrorna svajar på vågen.. Men under 90kg vore kul att nå iaf ;)

 

Jag har ju börjat med ett till mellanmål om dagarna nu så jag kommer upp i 6gånger/dag.. det kanske också bidrar till lite mindre siffror än vanligt.. Eller så är det bara så som det är för alla nästan, när man börjar närma sig sitt mål går det långsammare..

 

Jepp. som titteln lyder har jag nu testat fenomenet som alla talar om, nämligen Mugcake!

 

Ja, då var det fredag och jag har nu gjort mina 2 träningspass för denna veckan.. Känns gött!
Men vad som inte känns gött är att jag ibland känner mig så förbannat orkeslös när jag är och tränar.. Det känns som att jag inte har någon större ork att ge, samtidigt som det känns som att jag borde köra slut på mig själv mer än vad jag gör när jag tränar..!
Väldigt skum känsla det där och jäkligt frustrerande!!

Jag vill orka springa länge och lyfta tungt, men vägen dit är lång.. Numera värmer jag upp i 15min och oftast väljer jag löpbandet.. Jag går oftast väldigt fort, i samma hastighet som jag förr sprang i.. Så visst har jag förbättrat mitt resultat.. Men jag vill så mycket mer än det! Jag vill orka dessa 15min utan att få håll eller känna mig helt slutkörd.. Jag vill orka dessa minuter springandes i ett snabbare tempo än vad jag nu går i..
Men hur fasen tar man sig dit??

Ena gången orkar jag utmana mig själv genom att höja hastigheten någon minut och springa på lite.. Men nästa gång så får jag håll nästan direkt i "den vanliga hastigheten" och måste på så vis pina mig igenom resterande minuter..

Varför blir det så??

Jag vet att vi opererade är i väldig obalans med energiintag osv framförallt första året efter operationen.. Men varför kan man känna sig så pigg men sedan inte orka?

Frustrerande är vad det är, men jag kämpar på ändå!

Usch.. Ibland när jag skriver här så låter det verkligen som att jag är super perfekt och gör allting rätt! Men jag lovar, jag är lika mänsklig som alla andra.. Visst försöker jag träna och äta bra, men även jag får bakslag..

 

Igår hade jag ett..

Igår på dagen var jag hemma hos min storasyster och passade deras son.. När han log och sov blev jag rastlös och småsugen.. Så jag föll in i gamla möster och kikade i skåpen efter något gott.. Jag hittade en påse med lösgodis.. Jag åt 3 bitar med en gång.. Sedan kände jag mig full i magen och nöjd på sött.. Några timmar senare då det var dags för hans nästa lur så slog jag till igen.. Jag åt 3 godisbitar i ett naffs igen..

Sen fick jag dåligt samvete över att jag stoppat i mig det..

 

När jag åkte hem igår kväll så blev jag sugen igen.. Och när jag kom hem föreslog jag för sambon att vi skulle äta lite chips och dipp.. (Vi köpte hem det för 2 veckor sedan och det hade bara stått och väntat i skåpet på oss sedan dess)..

Jag blandade till 1/2 dippen och hällde upp 1/2 påsen med chips.. Tillsammans åt vi upp alltihopa! Jag åt lite mer chips än vad jag borde gjort, så jag kände mig väldigt mätt i magen efter en stund.. Men i övrigt mådde jag bra.. (Jag dumpar inte på chips, iaf inte den mängden som var 50-75g chips)..

 

Visst, det är inte farligt att äta lite sånt nån gång ibland.. Men jag blir bara så besviken på mig själv att jag inte stod emot bättre! Jag brukar kunna göra det!

 

Men som sagt, ingen är perfekt och ibland faller man för frestelserna.. Gott var det, men det känns egentligen inte värt det.. Jag vill inte hamna i en ond spiral där jag bara äter mer och mer skit och oftare och oftare.. Det är verkligen en av mina värsta mardrömmar att vakna upp en morgon och var lika insyltad i begäret av sött och salt som förr!

Det får bara inte ske!
Jag får försöka bearbeta mig själv på den punkten, sätta upp "regler" för när det är ok och inte att "unna" sig sådant.. :)

Hur gör ni? Har ni "regler" för er själva när ni får och inte får?

Dags för veckans vägning..

 

Startvikt: 158,9kg

Vikt förra veckan: 93,5kg

Dagens vikt: 92,4kg

 

 

-sedan förra veckan: 1,1kg

-sedan operationen: 52,4kg

-totalt sedan flytstart: 66,5kg

Ja, det var ju inte så pjåkig.. :) Känns som att det fortfarande finns hopp om att jag kan nå mitt nästa delmål till min födelsedag! Det är nu 6 vägningar kvar till dess..

 

- att gå ner 70kg.

Så på 6 veckor vill jag ner 3,5kg vilket betyder att jag måste gå ner ca 0,58kg/vecka.. Håll tummarna för att jag kan greja det!

 

Förresten.. i helgen fick jag min första "nu tycker jag inte du ska gå ner mer" kommentar..

Jag blir så förundrad när jag har hört att andra fått den kommentaren,  hur kan folk säga så?

Varför tycker inte den att jag ska gå ner mer? Vad gör att den är kvalificerad att bedömma hur mycket jag ska gå ner? Varför ska jag bry mig om vad den tycker?

 

När jag fick den kommentaren så sa jag faktiskt att jag visst ska gå ner mer, ca 10kg tom! (Ja, jag drog i lite extra..) Jag sa att om jag går ner det så klassas jag fortfarande inte som normalviktig, men att jag inte eftersträvar det heller.. Det jag vill är att kunna köpa byxor på normala avdelningar! När jag sa det förstod den någorlunda,  men den trodde ändå typ att 5kg borde räcka.. Då sa jag faktiskt att jag ändå inte kan styra över hur mycket jag går ner, kroppen bestämmer själv.. 

Då tog diskussionen slut! :)

 

Jag tycker faktiskt att det är delvis sant, att kroppen bestämmer själv.. För jag kan träna öika mycket samt äta och dricka lika bra under två veckor,  men ena veckan går jag kanske ner 0,5kg till att nästa vecka gå ner strax över det dubbla.. 

Det borde väl ändå innebära att det är kroppen som själv styr hur fort den släpper ifrån sig kilona.. :p

 

Min viktresa får sluta där den slutar, å med när eller hur den gör det har bara jag och min kropp med att göra! :)

 

Ja, då var 6 månaderskontrollen avklarad idag då.. Något försenad som sagt, men vad fan, bättre sent än aldrig! :)

Min läkare var iaf mycket nöjd med mina resultat på våg, bmi och måttbandet. Han frågade hur jag tränade och åt, om det var något jag hade svårt att äta.. Han frågade om mina alkoholvanor och var nöjd med att jag inte dricker så ofta. Han sa att jag troligen kunde förvänta mig att gå ner till mitt egna mål och ev något kilo till.. men att jag inte skulle vara rädd om det började gå betydligt långsammare nu.. Vi pratade om mina portionsstorlekar och han sa att om jag åt 1gång till varje dag, dvs 6ggr/dag så vore det bra. (men det var inget krav).

 

Vi talade om det här med överskottshud och han sa att det blir vid 2års uppföljningen som man tar upp det och ev. skickar remiss på sådant. I Örebro läns landsting är det eg. bara buk som beviljas om man uppfyller kriterierna.. Men jag talade med min läkare om mina gräsliga överarmar, jag visade tom upp dem. Han sa då faktiskt att han förstod att jag tycker att de är besvärande att de är så stora och desutom så stor skillnade på dem också. Han kände på den högra (den som är störst) och sa att han nog nästan inte varit med om några mer hängade överarmar förr.. Han sa att han inte trodde att jag skulle kunna träna till mig någon större förbättring på dem och han trodde inte att de skulle dra ihop sig tillräckligt mycket själva heller.. Vi ska iaf avvakta till 2 års kontrollen och titta på dem igen. Är de lika fula då så sa han att han kunde skicka en remiss för dem också.. (men som han också sa så kan han ju inte garantera att det går igenom bara för att han skickar en remiss..) Självklart förstår jag det också, men ett litet hopp tändes ändå inuti mig! Tänk om jag kanske kunde få det via landstinget? Jag har faktiskt funderat i banorna på det om ja har råd att bekosta det själv framöver.. jag har tom funderat på att ta ett lån för att fixa det.. Jag tycker nog överarmarna är värst, även om magen hänger som en jäkla lös deg också! Men den går ju iaf dölja i byxor, under kjolar och klänningar.. Men överarmar, inte lika lätt att dölja! Å hur kul är det att gå runt med långärmat hela svettiga sommaren?? Nu har jag ju till och från ändå gått barärmad i sommar, men jag känner mig ändå rätt så besvärad! Jag jobbar på att försöka att inte bry mig.. men det är sjukt svårt!

 

Ja, just ja.. jag kollade även hur lång tid min operation hade tagit.. 2h och 20min. (men då är det inräknat att de även tog bort min gallblåsa i samma veva, vilket också tar en stund..)

 

 

Igår var det 9 månader sedan min operation.. tiden bara går och går! Idag vid 13-tiden ska jag träffa min läkare för den försenade 6månadersbedömningen.. Jag hoppas att den kommer att gå bra! :)

 

I måndags fick jag iaf sambon att ta nya mått på mig, det var ett bra tag sedan det gjordes.. Senast var liksom i maj! Jag tänkte att eftersom det går liiite långsammare på vågen nu så kanske några nya mått kan muntra upp mig!

 

Måtten här nedan är från startmåtten, näst senaste måttagningen och senaste måttagningen..

 

 

Hals:                41cm                    35cm                 33,5cm                    7,5cm

Överarm:       hö-52 vä-49         hö-44 vä-39         hö-43 vä36,5     hö-9cm vä-12,5cm

Underarm:  hö-29 vä-28,5     hö-22,5 vä-22,5    hö-23,5 vä-22    hö-5,5cm vä-6,5cm

Byst:               136cm                   115cm               103cm                     33cm

Midja:              126cm                   97cm                 87,5cm                   38,5cm

Mage:              163cm                  129cm                115cm                    48cm

Rumpa:            153cm                  131cm               118cm                     35cm

Lår:           hö-84 vä-81          hö-71 vä-70          hö-62 vä-62     hö-22cm vä-19cm

Vader:       hö-49 vä-50          hö-42,5 vä-42,5     hö-43 vä-42     hö-6cm vä-8cm

 

Efter de här siffrorna kan man ju lugnt säga att mina BRÖST har försvunnit! :P haha! Sen om ni kollar på mina överarmar så ser ni att det skiljer 6,5cm på dem just nu i omfånget.. Å det syns verkligen att den ena är SÅ mycket större än den andra.. Jag avskyr det! Det är nog det fulaste jag har på hela kroppen!

Mage, bröst och lår kan man ju dölja ganska bra under alla kläder.. Men överarmar är svårare då de syns även i långärmade tröjor.. plus att man kanske inte alltid vill ha långärmade tröjor! =(

Men men.. Man får väl ta det onda med det goda! Fördelen är ju iaf att jag går ner i vikt, blir hälsosammare och lever ett mer aktivt liv idag än vad jag gjorde för nio månader sedan! :)

 

 

Jahapp, måndag igen och jag måste erkänna att jag är både lite nojjig och lite besviken på vågen idag.. Ja, jag vet att man inte ska stirra sig blind på vågen hela tiden.. Men jag blir så nojig och tänker "är det slut nu?", "kommer jag inte gå ner mer?", "är jag på väg att hamna på en platå?" osv..

Ni som själva har opererat er förstår säkert vad jag menar.. nojan, denna jäkla nojan!

 

Startvikt: 158,9kg

Vikt 26/8: 94,6kg

Dagens vikt: 93,5kg

 

-sedan förra vägningen: 1,1kg (på två veckor!)

-sedan operationen: 51,3kg

-totalt sedan flytstart: 65,4kg

-70kg

Kvar att gå ner till delmålet: 4,6kg

 

Det är nu 7 vägningar kvar tills jag fyller år och jag vill ju gärna ha uppnått nästa delmål då! Så för att göra det måste jag gå ner ca 0,66kg/ vecka.. Fortsätter det med sådana "dåliga" siffror som denna gången så kommer jag inte nå det målet i tid! Men det är bara att fortsätta träna och äta som jag ska, mer kan jag liksom inte göra.. För jag vill inte bli en träningsnarkoman heller bara för att få resultat på vågen.. Nej, utan jag vill hitta en bra balans mellan mat och motion för att få det att hålla vecka ut och vecka in! :)

 

Hur som helst så har jag ju iaf inte stått still på vågen dessa två veckor iaf, utan det rör ju på sig ändå.. även om det är lite mindre siffror än vad jag är van vid.. 0,5kg/ vecka är ändå en bra viktminskning och går det i den takten så är det lättare för huden att hänga med tillbaka egentligen.. Så jag ska försöka låte bli att hänga läpp över mitt storhetsvansinne! ;)

 

På torsdag ska jag ju iväg på försenad 6måndaderskontroll hos kirurgen.. Jag hoppas jag får upplyftande ord där! :)

 

Nu ska jag pigga upp mig lite och gå iväg till veckans första träningspass på gymmet! :)

Idag fyller min älskade sambo år! :)
Imorse hade jag ställt klockan på 05.20, 10min före hans egen klocka brukar ringa.. Så när min klocka ringde gick jag upp och tog fram paketen till honom och började sjunga.

Han fick sitta och öppna sina paket på sängen innan han var tvungen att äta sin frukost och dra iväg till tåget..

 

Ja, i söndags åkte jag alltså ner till min familj i Mariestad och var där ända till igår eftermiddag..

I söndags firade vi vår farmor som fyllde år. Sedan har jag resterande dagar varit hos min storasyster och tagit hand om hennes son igen. :) Vi har lekt och busat med varandra dagarna i ända.. Gått på promenad och besökt min mormor och moster. (Hans gammelmormor och mormors syster).. :P
Jag har inte bara varit nanny utan även kock också.. Lagade i måndags köttfärslimpa, sås och kokt potatis till syrran och hela hennes familj.. Alla åt och tyckte det var mycket gott! :)

 

Igår när jag kom hem hade jag med mig en påse med äpplen ifrån mormors äppelträd.. Sambon var iväg och repade med bandet när jag kom hem.. Så jag fick en ljus idé att jag skulle överraska honom med äppelpaj när han kom hem! :) Sagt och gjort så ställde jag mig och fixade det..

När han kom innanför dörren så sa han "det luktar äppelpaj".. Och jag svarade "det är för att jag håller på och gör det till oss".. Å han sken upp som en sol och tyckte jag var underbar! ;)

 

Det skulle ju vara vägningsdag idag, men tyvärr uteblir den denna veckan..

Jag är hos storasyster igen och jag tog med mig min våg hit som förra gången.. men när jag ställde mig på den imorse så var det dåligt batteri i den.. typiskt va!

 

Så antingen väger jag mig på onsdag morgon eller så väntar jag en vecla istället! :)

 

Jag hoppas ni överlever att hållas lite på sträckbänken.. haha! Precis dom jag själv också får vara nu då.. 

 

Nej, nu ska jag leka med det lilla busfröet jag passar :)