Jag är verkligen trött idag! Har nu jobbat 7 dagar i sträck.. Förra veckan var jag endast ledig onsdagen, så det vart en 6 dagars vecka.. Samma blir det denna veckan, förutom ät det blir imorgon torsdag, som blir min lediga dag..

Ända fram till idag så skulle jag vart ledig hela fredagen också, men så vart det inte nu då..

 

Nej, jag klagar inte.. Jag gillar verkligen att jobba där jag jobbar! Men ibland får man så mycket jobbmöjligheter på samma gång så det blir lite för mycket av det goda liksom.. haha. Men samtidigt så vill jag ha alla pass jag kan få, för vem vet när man får jobba nästa gång? (Dilemmat som vikarie)..

 

Nu över till det jag är nöjd med med denna dagen!

Trots att jag har jobbat som en tok den senaste tiden så tog jag mig ändå iväg till gymmet idag direkt efter jobbet! Woho, fan vad jag är bra!! :) En timme var jag där idag. 15min powerwalk, 30min styrka på olika maskiner, focuserade väl mer på benträning som vanligt.. sedan 15min roddmaskin på slutet..

Kunde knappt gå upp för trapporna när jag kom hem.. så mör var jag i benen. Men gött känns det ändå!

..ja, det är konstigt.. Konstigt hur fort man vänjer sig vid det nya livet med mindre portioner!
Jag kommer på mig själv hela tiden med att förundras över hur lätt jag har vant mig vid mitt nya matliv.. Jag tycker numera att mina portioner jag äter nu är STORA, men då kommer jag ibland på hur stora mina gamla portioner var å då skäms jag nästan!
Visst, jag är inte helt perfekt med det där med att få i mig alla mina mål mat än, och att det blir lite si å sådär med variationen med mellis.. Men jag tror att det är så för alla mer eller mindre..
Igår kom jag på att jag bara hade ätit fyra gånger den dagen..
Idag insåg jag vid halv ett att jag faktiskt måste äta lunch för jag hade inte ätit sedan frukosten klockan sju..
Så visst, lite slarv är det också..
Men jag har ändå vant mig så mycket vid portionerna, och att jag inte alls är lika sugen på samma sätt på onyttigheter som jag var förr..

I söndags så blev jag och sambon såååå himla sugna på pizza, så vi köpte en för att dela på.. Kebabpizza som vi hade beställt lök, färska tomater och stark sås på! :) Jag åt en åttondel av pizzan.. Å jag insåg att jag egentligen inte var lika sugen på den som jag trodde att jag var.. Visst var det gott.. men inte på samma sätt..

Skönt att veta det iaf.. Att jag kan äta lite pizza då nöden faller på, men att jag inte har någon super längtan efter det längre..

Över till något annat..
Idag har jag trotsat vädret och gett mig ut på en promenad med en vän.. Det blev en 45min promenad, det var det vi hade tid med denna gången.. Bättre än inget tycker jag! Sedan fick man ju umgås lite på köpet, det ser jag som en stor bonus! :)

Imorgon ska jag försöka pallra mig iväg till gymmet efter jobbet.. trots att det blir mitt sjunde arbetspass i sträck! Jag är typ speedad, men egentligen väldigt trött.. Ska bli så skönt att vara ledig på torsdag!
Eller ja, ledig från jobb iaf.. Har en promenaddejt inbokad med en annan kompis då! :)
Sedan ska jag fara till en annan vän som flyttade i samma veva som vi, så jag ska kolla in deras nya hem.

Nej, nu får det vara bra för denna gången..

Startvikt: 158,9kg

Förra veckans vikt: 134,5kg

Nuvarande vikt: 132,9kg

Viktminskning sedan förra veckan: 1,5kg

Total viktminskning: 26kg

Ännu en vecka som jag har lyckats gå ner 1,5kg.. det är ju helt otroligt! Trots att jag bara var på gymmet 1 gång och promenerade 2ggr (på samma dag) under förra veckan..

Nu har jag ju klarat av mitt andra delmål också som var -25kg.. Nästa delmål blir -35kg.. så det är bara 9kg kvar tills dess.. :)

 

Ja, det känns som att jag vill skriva om allt och ingenting å då blir det så svårt att få ner något överhuvudtaget!

 

Jag kämpar på iaf. Jag försöker få in att jag äter 6ggr/ dag istället för 5 ggr.. Men det blir lätt bara 5 ggr iaf.. Men så får det vara då i så fall.. Alla dagar ser ju inte helt lika ut, så då kanske det inte måste vara exakt samma antal gånger med mat varje dag heller.. I det stora hela tycker jag ändå att jag sköter mig.. Får väl i mig lite dåligt med protein om dagarna.. Men det är fasen svårt att få det rätt! Det är så lätt hänt att det bara blir en halv banan eller en knäckebrödmacka med någonting på som mellanmål när man egentligen kanske skulle sattsa på något med mer protein..
Hur gör ni för att få i er allt protein som ni borde / dag?

 

Hur går det med träningen då? Jo, jag tränade ju i måndags, sedan var jag ute på promenad x2 i onsdags, så sammanlagt var det promenad på 1,5h. Sedan planerar jag att dra till gymmet på söndag efter jobbet!

Jag ska försöka att få till någon form av motion 3-4ggr/ vecka.. Minimumkravet jag har på mig själv är att ta mig till gymmet 1 gång/ vecka iaf.. Sedan om jag kommer dit fler gånger är det bra, annars får jag försöka varva det med promenader..

Slår vad om att det finns folk som tycker och tänker att "varför inte gå en promenad varje dag?".. Jag håller med, visst vore det toppen! Men jag är inte där än, och vet inte när jag kan vara det.. Jag har aldrig egentligen gillat motion och började faktiskt "skolka" från idrotten redan i mellanstadiet genom att "glömma" gympakläderna hemma osv.. Så på den här fronten har jag mycket att arbeta med! En livslång motvilja mot motion i största allmänhet egentligen! SÅ jag är superglad att jag ens har kommit så långt att jag har skaffat mig ett gymkort och faktikst gått DIT.. För mig är det ett stort kliv..

Jag måste försöka ta det lite lagom såhär i starten, så jag inte sätter ribban för högt och det blir platt fall å jag istället skiter i allt för att jag känner mig misslyckad! - Det skulle jag inte stå ut med, inte denna gången!

 

Ta bara små mål i taget så blir det nog små framsteg hela tiden!

HAR DU NÅGONSIN:
Dejtat två personer åt gången: Ja, det har hänt..
Varit kär: Har varit och är!
Förlorat någon speciell person: Ja
Varit deprimerad: Ja
Varit så trött att du somnat sittandes: Jo, det har allt hänt..
Blivit påkommen när du försökte smita hemifrån? Nej, jag har alltid varit en bra smitare ;)
Brutit ett ben? Nej, men stukat foten och fått hoppa med kryckor, men det är många många år sedan!
Gjort nåt du ångrar? Jodå, det finns nog en del saker som man mer eller mindre ångrar..
Hoppat Bungee Jump? Nej och vill det inte heller..
Ljugit för någon du tycker om? Det har hänt.
Ätit en hel tårta? Japp, men inte på en och samma gång.
Gjort bort dig offentligt? Jodå, det har jag allt gjort.

I ÅR HAR DU:
Lärt känna en ny vän: Inte ännu..
Fått ditt hjärta krossat: Nej.
Hur många barn vill du ha i framtiden: Kanske två..
Har du några husdjur?: Dammråttor, om de räknas? :P
Vill du ändra ditt namn: Nej, jag trivs med mitt!
Vad gjorde du under din förra födelsedag: Jag jobbade kväll den dagen.. Så jag fick paket av sambon när jag kom hem har jag för mig.. Sedan gick jag på flyt då så det vart ingen tårta/god mat..
Vilken tid vaknade du idag: 05.55
Vad gjorde du igår runt midnatt: Sov!
Någonting som du längtar till: Våren! Att tappa mer vikt, få bättre kondis och förhoppningsvis någon resa framöver..
En sak du skulle vilja ändra om ditt liv: Lite fler minus på vågen (men jag vet, det kommer).. En fast tjänst?
Vad lyssnar du på just nu: Diskmaskinen..
Har du någonsin pratat med en person vid namn Jens: Japp

OM DIG:
Vad är ditt fullständiga namn: My Holgersson
Stjärntecken: Skorpion
Kille eller tjej: Tjej
Grundskola: Högelidskolan/Flitigalisan/Tunaholmsskolan
Gymnasie: Risbergskaskolan/Virginskaskolan (0,5år Estetprogrammet, 1,5år Mediaprogrammet, 1år Samhäll/Medieprogram)
Högskola: Ej gått.
Hårfärg: Mörkbrun
Långt eller kort hår: Mellanlångt lockigt.
Längd: 1,71 cm
Piercings: Öronen och tungan.
Tattoos: ingen ännu..
Höger eller vänster: högerhänt.
Operation: Halsmandlarna, GBP samt gallblåsan (de två sistnämnda gjordes dock samtidigt)
Sporten du spelar: Nada!

JUST NU:
Äter du: Inget
Dricker du: Inget men funderar på att pressa mig en grapefrukt!
Är du på väg att: Pussa sambon.

DIN FRAMTID:
Vill du ha barn: Ja, det tror jag. (vissa dagar vill man, andra inte) hehe.
Vill du gifta dig: Ja :)
Karriär i åtanke: En fast tjänst i det jag sysslar med nu?

TROR DU PÅ:
Dig själv: Ofta, jag har nästan aldrig fel ;)
Mirakel: Mjaaa.
Kärlek vid första ögonkastet: Svårt att säga..
Himlen: Himlen är oskyldigt blåååå.. (vet ej..)
Änglar: Nej..

Ja, då har jag varit på min 6v kontroll idag.

Hon kollade vikten, mätte midjan och kollade HB. Annars togs inga andra tester.. Hon frågade frågor om mat, dryck, motion och avföring.. Annars så var det inte så mycket mer än så..

 

Jag fick fortsätta äta mina järntabletter tiden ut som jag ska, för mitt värde låg precis på gränsen vad som ska vara bra för kvinnor..

Sedan fick jag veta att vid provtagningen inför operationen så visade det sig att jag har lite lågt kalcium och D-vitamin värde.. Gränsen för bra var 75, men jag låg då redan nere på 36.. Så hon sa att om jag vill kunde jag köpa sådana tabletter på apoteket receptfritt.. (Läkarna skriver bara ut dem på recept om man ligger under gränsen 30)..

 

Någon som vet en bra och inte för stor och äcklig sort?

 

I övrigt så sa hon att det ser ut som att det går bra för mig och hon tyckte att jag hade gått ner väldigt bra hittills.. Möjligen att jag skulle försöka äta 6ggr/dag istället för 5ggr/dag, men hon sa att om det inte går så är 5ggr/dag okej, bara det inte blir färre gånger..

 

Så med andra ord, jag får fortsätta med det jag gör och se till att träning och sådant också flyter på i fortsättningen med..

 

(Fick förrensten det där kortet som man kan visa upp på restauranger och ev. få mindre portioner/lite rabatterat pris..) Nån som har det och använder sig av sitt?

Ännu en vecka har gått och jag har imorgon varit opererad i 6 veckor.. dags för veckans vägning..

 

Startvikt: 158,9kg

Senaste vikt: 136kg

Nuvarande vikt: 134,5kg

 

Minus sedan förra veckan: 1,5kg

Minus totalt: 24,4kg

 

Det flyter verkligen på bra nu! Endast 0,6kg kvar till mitt nästa delmål! Hoppas att de är nöjda med mig imorgon på 6 veckorskontrollen! :)

 

Ps. Var och gymmade idag efter jobbet! :) Denna gången i 40min..

Jaha, då var det söndag igen då!

I helgen har jag varit ledig ifrån jobbet och det har verkligen varit skönt att bara vara och pyssla med allt hemma som vi har haft att göra med.. I fredags hade vi hem två kompisar på trerätters middag.. Det blev sallad och vitlöksbröd till förrätt, ryggbiff med klyftpotatis samt en smokey BBQ-sås som sambon fick i julklapp av mig, till efterrätt blev det blåbärssmulpaj med vaniljvisp.
Vi väntade länge mellan alla målen så att även jag skulle kunna få njuta av allting och det gick faktiskt väldigt bra.. Det enda som vart var att jag åt lite för mycket blåbärspaj så jag blev lite illamående och kände mig uppblåst.. men annars var det en mycket trevlig kväll!

Igår så stökade vi runt i lägenheten hela dagen. Vi har köpt nya möbler till vårt kontor/musikrum så vi behövde skruva ihop dem och ställa in dem där de skulle vara, samt bära ner de gamla möblerna i källarförrådet. Det tog sin lilla tid, men det var det värt för nu har vi äntligen packat upp den sista flyttlådan! (efter ca 2 månader).

 

Idag så ska vi göra vad vi vanligen gör på söndagar.. veckohandla! Vi skrev matsedeln och handlingslistan klar igår så det är bara att åka och införskaffa allt! :)

Det mindre roliga vi måste göra idag är att flytta ihop alla möbler i hela vardagsrummet till mitten av rummet, för imorgon kommer målarna och ska börja tapetsera om vårt vardagsrum.. Man kan ju hoppas att de blir klara imorgon, men troligtvis så är de nog inte klara förrän på tisdag..

 

Jag har haft lite vila ifrån träningen nu under helgen.. Egentligen hade jag och sambon tänkte sticka och simma igår, men så kom "röda veckan" plötsligt på besök, så vi skippade det då.. Blev ju en del vändor ner till förrådet och annat stök igår så det får duga med det..

Måste bara komma underfund med vilka dagar jag ska ge mig iväg till gymmet denna veckan.. Måste ju upprätthålla det jag har startat nu.. att till en början iaf gå dit 1 gång / vecka och sedan öka upp det till iaf 2 gånger/ vecka.. samt att jag ska ta mig ut på promenader..

Tur att jag har kompisar som gärna följer med mig på promenader! :)

 

Imorgon är det dags för en vägning igen och jag kan knappt bärga mig för att få veta resultatet!! Jag har inte fuskvägt mig en enda gång den här veckan, så jag är verkligen skitnyfiken!!

Men den som väntar på något gott (resultat) väntar aldrig för länge!

Jag tänkte beskriva en till matdag för er.. men den här gången skippar jag vattnet och medicinerna.. Tror ni har fattat poängen med det redan..

Frukost: 1/2 Skyr- vanilj.

Lunch: Hemmagjord köttfärslimpa med sås, potatis, kokta morötter. (1,5dl var det jag orkade äta upp)

Mellanmål: Lite naturella cashewnötter och rostade&saltade sojabönor.

Middag: Köttfärssås och pennmakaroner. (Upplagd mängd 1dl köttfärs, 1/2 dl pennmakaroner. Totalt uppäten mängd 1dl, lämnade mer pasta än köttfärs)

Detta mål har jag dock inte ätit ännu i skrivande stund, men kommer göra det om en stund..

Kvällsfika: Antingen en brödbit med salami och tomat, eller ett knäckebröd med ost och gurka.. Får se, antingen eller :)

Ps. Idag har jag TRÄNINGSVÄRK (men det känns samtidigt lite gött, haha!) Sedan har jag varit ute och gått 1h med en kompis ikväll.. Fasen vad aktiv jag är denna veckan! :)

Som sagt så införskaffade jag mig mitt gymkort igår, idag blev den första träningen av! :)

 

Känns riktigt gött faktiskt, men jag kan nog vänta mig en rejäl träningsvärk imorgon för jag är verkligen urusel på att stretcha!

 

Såhär blev det idag:

 

15min powerwalk på löpbandet

20-25min med ben och arm maskiner..

20min spinning med ett program med massa uppförsbackar- jag körde järnet!!

 

Jag kunde nästan inte gå upp för trapporna här hemma för jag var så slut i låren! haha..

Men nu känns det bättre och har återfått styrkan i låren!

 

Jag ska iaf känna mig stolt över mig själv att jag fixade detta idag. :)

 

 

Men något jag borde införskaffa mig nu är mina egna träningsskor (jag insåg när jag skulle packa gymväskan att jag visst slängt mina i flytten så jag fick ta med mig sambons istället, tur att vi har typ samma storlek!)

Samt trängsbyxor! Jag tränade i leggings idag då jag inte hade något annat..

Jag har fått en fråga om hur mycket och hur ofta jag äter, så jag tänkte dela med mig till er alla om detta nu..

 

Eftersom mitt liv är lite ostrukturerat så får jag inte samma rutiner varje dag.. Jag är vikarie som blir inrigd till jobb och jag jobbar både kväll och dag, så det blir lite olika rutiner utifrån vilket arbetspass jag har/ om jag är "ledig"..
 Men jag ska ändå försöka beskriva en ganksa typisk dag för mig i matväg..

 

Jag gå upp på morgonen och tar mina tabletter till ett glas med vatten. (järn, b-vitamin samt vitamintablett för kvinnor.)

Min frukost kan bestå av 1/2 skyr, eller en knäckemacka med något pålägg, ev något mjukt bröd som är nyckelhålsmärkt som jag rostat samt har pålägg på- dock inte alltid jag orkar äta upp hela mackan då..

 

Försöker komma ihåg att få i mig något glas vatten mellan måltiderna och har jag glömt det så dricker jag alltid ett glas vatten innan jag låter mig själv äta mitt nästa mål..

 

Här kan mina dagar variera, ibland äter jag ett litet mellanmål mellan frukost och lunch, men oftast inte..

 

Till lunch har jag varm mat. Middagen från dagen innan eller så. Detta kan då bestå av kött/kyckling gryta/stekt som det är/ osv,. Med ex potatis, ris eller sådant. Ibland även någon sallad..
Storleken på min lunch kan dock varier lite beroende på vad jag äter, hur snabbt jag blir mätt osv, men jag äter aldrig mer än 2dl/ gång. Vanligaste storleken är 1,5dl. Men igår åt jag exempelvis endast 1dl och då var det tacoköttfärs och sallad till detta.. Åt 0,5dl av vardera, fast jag hade med mig 1d av vardera.. Men jag lyssnar på min mage, vad den vill och orkar och då kan det bli så..

 

(vatten här emellan också)

 

Mina mellanmål kan bestå av 1/2 skyr (den andra halvan jag inte åt till frukost), eller 1 knäckemacka med pålägg, Lite nötter, lite kesella och bär, 1 kesoplätt med något till, en liten omelett eller något annat sådant.. Samma storlek på portion som vid lunchen.. Aldrig över 2dl.

Idag ska jag förövrig testa att äta 1/2 banan till mellanmål om det går..

 

(vatten åter igen)

 

Middagen består av något jag / sambon har lagat hemma. Någon form av kött eller så med potatis/ris/pasta till detta. Försöker få in någon grönsak också.. Samma typ av protionsstorlekar här med, inte mer än 2dl.

Idag ska jag laga en köttfärslimpa på fläskfärs, kokta morötter, kokt potatis och sås till detta.

 

(vatten)

 

Som består av något i den formen som tidigare angivits som mellanmål, ibland kommer jag på att testa något nytt..

 

Slutligen blir det ett glas vatten ihop med mina tabletter på kvällen (järn och p-piller), sen är det dags att gå och lägga sig..

 

Ungefär så ser mina dagar ut i matväg..

Jag äter oftast 5ggr/dag, ibland händer det att jag äter 6ggr/ dag, men då har jag oftast varit vaken längre..

Jag äter aldrig mer än 2dl.

Jag klarar av att äta det mesta, kan dock tycka att nötkött är lite jobbigt för man måste tugga det så förbaskat länge i munnen för att det ska kunna bli vältuggat.. Jag provar mig fram varje dag för att se hur jag reagerar och hur det går med just den typen av mat jag äter den dagen.. De allra flesta gånger så går det bra.

 

 

 

 

Ps. Jag var ute och gick i snöyran idag med min kompis och har därför nu införskaffat mig mitt gymkort! Det ingår både gruppträning, gym samt simmning. Prefekt!

Nu gäller det bara att ta sig iväg också!

 

Ja, då var det dags för denna veckans vägning och faktiskt årets första! (iaf årets första som får räknas..)

Startvikt: 158,9kg (29/10-12)

Vikt vid förra vägningen: 138,3kg (31/12-12)

Vikt vid denna vägning: 136kg (14/1-13)

 

Viktminskning sedan förra vägningen: 2,3kg

Viktminskning totalt: 22,9kg

Ja, det fortsätter att snitta på ca 1kg / vecka t.o.m liiiiite mer än det.. Skönt! Jag hoppas innerligt att det håller i sig så för jag har fortfarande väldigt många kilon kvar att tappa!

Nästa delmål som jag har är ju -25kg, dvs. endast 2,1kg kvar tills det är uppnått! Men jag tror faktiskt inte jag kommer ha någon större belöning just denna gången, känns som att jag har köpt lite prylar då och då ändå det sista här kring jul osv..

Även om jag är en bra bit påväg nu ändå så känns det ändå som att det är sååå himla långt kvar till ett av mina större delmål som är att komma under 100kg! Just nu är det ju liksom 36kg kvar! Låt säga att jag har turen att fortsätta gå ner 1kg/vecka även i fortsättningen, det betyder då i sin tur att jag inte når det målet förrän om 37 veckor! Då är vi liksom i vecka 40 och skiftet september/oktober.. Det känns ju som en eeeeevighet!

 

Men, egetligen är det dumt att tänka så! Jag ska absolut vara nöjd om jag går ner 1kg/vecka och det får väl ta den tid det tar.. Huvudsaken är ju ATT jag fortsätter att gå ner, inte HUR snabbt jag gör det..

 

Det är ju det här jag måste öva på nu.. Jag BANTAR INTE längre, därför ska jag inte gå ner blixtsnabbt för att sedan inte kunna hålla det kvar där och sedan gå upp igen och mer därtill.. NEJ, denna gången ska det få ta sin tid och jag ska själv göra min livsstilsförändring och trivas med den..

 

Att bero på livsstilsförändring så ska jag gå på promenad med en kompis imorgon, vi ska gå fram och tillbaka till gymmet som jag har tänkt att börja på så jag får skaffa mig mitt gymmkort! Bara själva promenaden fram och tillbaka blir några kilometer! :)
Men det ska verkligen bli kul att skaffa kortet och sedan komma igång med att träna där.

 

(Ja jag vet, jag är också heeelt förvånad jag med, men jag skrev faktiskt KUL i föregående mening. Och för er som inte känner mig så väl så kan jag säga att det är en väldigt stor grej att jag skriver eller ens tycker något sådant om träning.. Det var väldigt många år sedan jag faktiskt tyckte att det var ens det minsta kul att tänka på sådant!)

 

Träning, here we go!

Sitter här nu med spändförväntning över den kommande vägningen imorgon! Jag har ju då inte vägt mig på två veckor, så det ska bli spännande att se om det har hänt lite mer nu!

Idag efter jobbet ska jag och sambon åka och veckohandla.. Jag ska verkligen se till att det kommer hem lite mer variation på mellanmål då.. så att jag slippe äta samma till frukost och alla mellanmål varje dag! Tänkte faktiskt köpa hem banan iaf och se om det kan funka bra för mig. Sedan tänkte jag väl köpa lite nötter att ha som "nödis" i väskan.. å kanske någon sådandär Bar.. Sedan får jag improvicera.. :)

 

Jag har alltid tyckt att det är skönt att skriva en veckans matsedel inför handlingen.. Då vet man exakt vad man ska handla och vad man ska äta under hela veckan. Då  blir det inte sånt kaos varje eftermiddag när man kommer hem och ska komma på när man är som hungrigast "vad fasen ska vi äta idag, vi har ju inget hemma!".. Så därför är det skönt att kunna planera och då veta dagen före om man ska tina upp något från frysen till imorgon eller så..
Sedan handlar vi en gång/vecka. Då ska vi köpa allt vi behöver under den veckan.. På så vis går det inte åt massa onödig tid till massa småhandlingar samt att det är billigare att storhandla och planera sina inköp.

 

Gör ni en veckomatsedel hemma inför eran handling? Håller ni er till handling en gång / vecka eller mer/mindre?

Jag tipsar er alla om att se programmet som visades i SVT tidigare i veckan.. "Sanningen om fettma"..
Här kommer länken: http://www.svtplay.se/video/942870/sanningen-om-fett

Alla ni som tänker att övervikt och fettma beror på dålig karaktär och att en operation är en "snabbfix" så rekomenderar jag er skarpt att se det programmet.. Era åsikter behöver nog omvärderas efter det..

 

Så alla som är intresserade av att se det, gör det snart, endast tillgängligt på SVTplay t.o.m den 14 januari!

Det här med mellanmål har jag lite problem med.. Eller egentligen inte problem, men jag har så dålig fantasi!! Jag kör typ på samma hela tiden vilket oftast blir 1/2 Skyr.. Ibland blir det 1 knäckemacka med någonting på och någon enstaka gång blir det en smoothie..

Någon som har några fler förslag på mellanmål till en som ej har fantasi? Gärna mellanmål som går bra att ha med till jobbet också..

Vad har ni alltid med er i väskan som "nödmellis"? Jag har ingenting i min ännu och försöker komma på vad som kan vara bra att ha med sig på språng..

Hjälp mig gärna!

Ja, då var jag tillbaka igen efter trippen till Stockholm..
Begravningen igår var mycket fin, många var där och tog sitt farväl.. Fin musik spelades av vår vän Felix Grön och vän och arbetskollega Leif André läste sedan upp en låt som en dikt.

Det var supertungt att vara där med alla i sorg, med mig själv i sorg, men samtidigt var det så fint och skönt på samma gång!

 

Vi åkte hem igår sent på eftermiddagen, skönt att komma hem till sitt eget igen..

Nu är det vanliga vardagar som gäller framöver, i alla fall för min del. I måndags var sista dagen för min sjukskrivning och jag har mitt första arbetspass ikväll!
Känns både konstigt och skönt att komma tillbaka till jobbet nu.. Mitt senaste arbetspass var 8/12, så jag har ju varit borta en månad!

Jag hoppas att det kommer kännas bra att komma tillbaka och jobba, jag har faktiskt saknat det! Saknat att ha sina vardagliga rutiner, komma upp i normal tid på mornarna, känna sig trött på kvällen för att man har gjort något vettigt på dagen..

Ska även bli intressant att få "provköra" mitt nya matliv på jobbet och få in det här med bra mellanmål osv.. Känns som att det kommer att bli en bättre kontinuitet nu när jag kommer jobba. Blir lite lättare att hålla tiderna för målen då tror jag än nu, när man har flängt överallt och inte alltid har haft tillgång till något, eller som andra dagar gjort så lite att man inte känner av att man behöver äta och nästan glömt bort att göra det då..

 

Ja, det var i alla fall en liten uppdatering ifrån mig. Så nu vet ni att jag är hemma igen och startar upp mitt vardagsliv nu på riktigt!

Hej på er mina läsare!

Jag måste tyvärr meddela att morgondagens vägning utgår.. Detta pga. att jag inte befinner mig hemma med min egen våg..
Jag är uppe hos sambons familj i Stockholm, på tisdag är det begravning för min svärfar.. Det var det som hände strax före jul då vi for upp hit i all hast.. Han gick hastigt bort för oss, helt oväntat var det..

Så nu vet ni..

Jag bloggar igen när jag är på hemmaplan, tills dess, ta hand om er!

Ja, nu verkar jag ha fått lite träningsmotivation för jag lyckades komma ut på en promenad idag med! Denna gången fick jag med mig sambon som kom hem igår kväll.. :) Vi var ute och gick i en timma. Skönt!

Jag hoppas på att jag lyckas hålla den här nyfunna motivationen och tar mig ut på dagliga promenader.
Ska även börja kolla upp gym, gruppträning och simning hade jag tänkt..

Jag har egentligen inga direkta nyårslöften i år, har aldrig kunnat hålla sånt iaf.. Men där emot har jag mål och en önskan om att kunna fixa vissa saker..
Sådant som att hitta ett sunt förhållningssätt till både mat och motion. Att skaffa mig en bättre fysik så jag orkar vara med mer på saker och på så vis blir nöjdare med mig själv.. :)

I morse när jag vaknade så fick jag för mig att det var måndag och dags för en ny vägning, men när jag vaknade till lite mer så insåg jag att det faktiskt bara var onsdag och att vägningen allt får vänta några dagar till! :)

Idag kom jag igång med träningen.. Har verkligen inte gjort något alls typ hittills.. Bara små korta promenader någon enstaka gång.. Men nu har jag precis kommit hem ifrån en 45min lång promenad med en kompis! :)
Jag känner mig riktigt nöjd med mig själv faktiskt! Jag känner mig lagom trött och jag blev rätt varm under vinterjackan, och lite svett när jag avslutade med att gå upp för trapporna till lägenheten igen.. (bor på våning 3)..
Ska försöka komma igång lite mer nu med promenader och sådant.. Behöver ju få in ett bra motionsmönster som jag sedan kan hålla över tid..
Blir kanske en promenad imorgon igen, får hoppas det! :)

Nej, nu är det dags att förbereda lunchen, kokt ägg med lite spenat till! Mums! :)